为加速“全环境立德树人”进程，继续推行“心战疫·在一起”系列专题活动助力“心安城市”建设，我院精神卫生中心主任张文受邀出席由滨州市邮政管理局、快递协会联合渤海公共实训基地共同主办的滨州市邮政快递业工伤预防培训班，为全市邮政快递从业人员普及心理健康知识。
张文主任作为精神卫生领域的资深专家，拥有丰富的临床经验和深厚的专业知识。在讲座中，她结合邮政快递行业的实际工作情况，深入浅出地讲解了心理健康的重要性、常见心理问题及其识别方法、以及如何有效应对职业压力等内容。张文主任强调，心理健康是职业健康的重要组成部分，对于提高工作效率、保障员工身心健康具有不可替代的作用。
针对邮政快递从业人员普遍面临的工作强度大、时间长、人际交往频繁等特点，张文主任提出了一系列实用的心理调适方法。她建议员工要学会合理安排工作与休息时间，保持充足的睡眠；积极参与体育锻炼和娱乐活动，释放工作压力；同时，要培养良好的人际交往能力，学会与同事、客户建立良好的关系，共同营造和谐的工作氛围。
讲座过程中，张文主任还与参训人员进行了互动交流，耐心解答她们提出的心理问题。她鼓励大家要正视心理健康问题，积极寻求专业的心理帮助和支持，共同维护良好的心理状态。此次讲座得到了参训人员的一致好评。大家纷纷表示，通过张文主任的讲解，她们更加深刻地认识到了心理健康的重要性，学会了许多实用的心理调适方法，将积极运用到今后的工作和生活中去。
本次活动旨在提高大家对情绪与压力知识的了解，有利于自主调节工作和生活压力，保持良好的身心状态。下一步精神卫生中心将继续开展此类专题讲座活动，助力“心安城市”建设，配合市卫健委，维护好群众的心理健康，持续推动我市社会心理服务体系高质量高水平发展。
（精神科三病区 王贵新）
