厌学心理是学生对于学习的一种负面消极的情绪反应，厌学心理的产生与发展将影响学生的学习和成绩，甚至会危害他们的身心健康。不仅影响着同学们的身体健康，还直接关系到学习效果和心理健康。5月15日下午，由滨州市宣传部、滨州市教育局、滨州市卫生健康委主办的心理健康宣讲活动走进滨州市开发区第一中学，本次活动邀请滨州市人民医院贾继敏副主任医师作题为《厌学的情绪管理和考前焦虑》专题讲座。
厌学的原因
1.厌学个体的内部原因
习得性无助感长期缺乏成功体验会导致习得性无助——当学生不断地受到挫折和失败，便会产生无能为力、放弃努力的心态。学生产生“努力却没有结果”导致失败与挫折感，因此会认为自己无法控制行为结果或外部事件，便形成这样的认知期待——“将来结果也不可控。”有了消极期待之后，学习动机会下降、认知会出现障碍、情绪也会失调。
2.厌学心理的外部原因
家长方面，当前部分父母头脑中充满了“唯有读书高”的教育观念，有的家长不客观考虑子女的实际和环境的因素，一定要让孩子做到自己认为的目标，剥夺子女的自由活动时间，孩子竭尽全力仍然还是达不到父母的要求，而对学习由倦怠而变成厌恶。学校方面，重视学生良好的学习成绩或升学率以反映优质的教学水平，此时，教师的教学方式和教学态度可能也会变得更加严厉和苛刻，那么学生的学习压力也就产生了，时间久了，学生在学习中就产生了厌倦感。同伴之间的互相影响和恶性竞争也会让学生对学习产生各种糟糕的体验。
如何应对厌学和考前焦虑
贾继敏副主任医师从多个方面讲解了焦虑的成因和如何识别自己目前的情绪状态，主要从以下几个方面指导学生如何调整焦虑，首先自我激励，每天早上给自己良好积极的暗示，因为心想事成，良好的积极暗示就是最好的开始。再者与家长沟通，互相发现对方的优点，同样用积极的眼光相互激励。再者，对情绪的识别，通过书写日记，体育活动，相互倾诉等多方面处理自己情绪等。
本次活动旨在提高中小学心理健康，落实立德树人根本任务，提升团队研究与实践能力，提高学生心理素质，并促进其身心和谐发展。让我们一起加强青少年网络文明、美育教育，倡树新时代美德健康生活方式，把教育引导与实践养成结合起来，在实践中培养时代新人。
（心理康复科 刘勤）
