在全民高度重视健康的当下，“饭后一支烟，赛过活神仙”这句俗语已然不合时宜。吸烟对人体健康的负面影响极为广泛，且会渗透到生活的诸多方面。
对于青少年而言，吸烟危害更为严重。青少年正处于生长发育的关键时期，其呼吸系统、心血管系统以及神经系统都在蓬勃发展，吸烟越早，对这些系统造成的损害就越大。这不仅会显著提高成年后患慢性阻塞性肺病、肺癌、糖尿病等疾病的风险，而且香烟中的尼古丁具有很强的成瘾性，青少年一旦染上烟瘾，戒断难度极大。此外，吸烟还会干扰情绪稳定性，增加患焦虑抑郁症的风险。长期吸烟更会损害记忆力与学习能力，导致学习能力下滑，成绩大幅下降，进而与理想学府渐行渐远。所以，我们绝不能让袅袅烟雾遮蔽青少年明亮的双眼，使他们在青春的道路上迷失方向。
中年人作为家庭的中流砥柱，吸烟不仅会增加家庭经济负担，损害自身健康，还会危及家人健康。中年时期，人体各器官功能开始衰退，长期吸烟无疑是雪上加霜。轻者可能诱发支气管炎、肺炎，重者则可能患上肺癌。同时，心血管系统也会受到影响，血液黏稠度增加，动脉粥样硬化的发生率大幅提高，冠心病、心肌梗死的发病几率也显著上升。一旦发病，对上有老下有小的家庭而言，将带来沉重的负担。不仅如此，在家中长期吸烟，家属吸入二手烟所受的危害也不容小觑。因此，为了拥有美好的家庭生活，我们应远离香烟的侵害。
健康是老年生活的基石。然而，长期吸烟会对老年人的骨骼和神经系统造成严重危害，大大提高骨质疏松、阿尔茨海默病、心肌梗死等疾病的发病率。
无论处于人生的哪个阶段，远离香烟，才能拥抱健康人生。为了守护生命四季，滨州市人民医院呼吸与危重症医学科发出倡议：学校设立“清新呼吸社团”，用VR技术模拟10年烟肺变化；家庭设置“无烟亲情日”，用家庭徒步替代沙发烟圈时间；社区开展“戒烟增寿”计算器，可视化戒烟带来的生命红利。
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（呼吸与危重症医学科六病区 王青芳）
