节节攀升的气温无时无刻不在“提醒”着人们夏季已经到了，与此同时，一些夏季常见病也“接踵而至”，比如中风、热伤风、肠道疾病等。那么，在炎热的夏季，我们如何才能让自己远离这些疾病的侵扰呢？
如何预防中风？
进入夏季，“骄阳似火”和“狂风骤雨”的天气往往会交替出现；很多人还经常进出空调房，使自己在“烧烤模式”和“冰柜模式”间频繁切换。在这种情况下，中风往往会“不请自来”，特别是对于70岁以上的老人来说，患上中风的可能性更大。那么，夏季如何才能预防中风呢？
1、适当地调整空调温度，避免室内和室外的温差过大。
2、多喝水，注意少量多次。
3、饮食上应以清淡素食为主，多吃蔬菜瓜果、五谷杂粮。
4、进行适当的运动，比如散步、做体操等。
5、劳逸结合，保证充足的睡眠。
保护肠道健康，谨防“病从口入”
夏季气温较高，病菌繁殖较快，所以食物很容易被病菌污染，当人们吃了被病菌污染的食物以后，很容易患上肠道疾病。尤其是对于抵抗力较差、防护意识较弱的儿童来说，这一情况更加严重。 预防肠道疾病的关键是把好‘病从口入’这一关”。
1、避免暴饮暴食。
2、养成良好的卫生习惯，比如饭前便后洗手。
3、吃瓜果前要洗净、削皮，不喝生水，不吃过期、变质的食物。
4、不买“三无”食品，少吃街头小摊贩售卖的各种卤菜、熟食等。
5、劳逸结合，保证充足的睡眠。
高温天气莫贪凉，小心“吹”出热伤风
夏季天气较热，很多人在大汗淋漓的时候喜欢吹空调，但在吹空调的过程中，有些人发现自己出现了鼻塞、打喷嚏、头疼、口渴、心烦等症状，严重时还会发烧，如果出现这些症状，很可能患上了热伤风，也就是俗称的热感冒。那么，如何预防热伤风呢？
1、不要过度贪图空调房里的凉爽，开空调的时间不宜太长。
2、室内应经常开窗换气，确保室内、室外空气的对流交换。
3、室温宜恒定在25℃左右，室内、室外的温差最好不要超过7℃。
4、居室内应尽可能利用自然风降温。
另外热伤风患者饮食宜清淡，可以多食用一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、荷叶饭等。